Baissez la lumière avant de vous coucher : comment l’éclairage du soir affecte le sommeil | Shelly
Votre téléphone n’est pas la seule source de lumière vive pouvant influencer votre soirée. Découvrez comment la lumière interagit avec le rythme circadien et mettez en place une transition pratique et automatisée entre la luminosité du jour et le calme de la nuit.
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